肩こりセルフケア！【動画あり】肩こりセルフケア！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こんにちは。西荻窪南口きりん堂接骨院です！ デスクワークやスマホ…

ぎっくり背中はどうやって治すの？こんにちは、西荻窪駅から徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 ぎっくり背中とは？ そもそも「ぎっくり背中」とは、背中の筋肉や関節に急激な負担がかかって、突然強い痛みが起こる状態を指します。正式な医学用語ではなく、急性…

寝起きの腰痛はなぜ起こる？朝の腰のこわばりの原因と解消法こんにちは、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 「朝起きた時に腰が痛い」「起き上がるのがつらい」そんな経験はありませんか？ 日中はそれほど痛くないのに、寝起きだけ腰がこわばっているという方は、実はかなり多くいらっしゃいます。…

腰痛は動いた方が良い？安静との違いは？腰痛は動いた方が良い？安静との違いやおすすめの体操・寝方まで解説   こんにちは、西荻窪駅から徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   腰痛に悩んでいる方の多くが「痛い時はなるべく動かずに安静にし…

腕が後ろに回らない原因とは？効果的なマッサージ方法も腕が後ろに回らない原因とは？医学的視点から解説！効果的なマッサージ方法もご紹介   「腕が後ろに回らない」と感じたことはありませんか？     例えば、服のファスナーを上げようとしたり、背中をかこうと…

ストレス解消に鍼灸が効く理由とは？どんな施術をするの？ストレス解消に鍼灸が効く理由とは？どんな施術をするの？ 現代社会では、仕事や人間関係のストレス、スマホやパソコンの長時間使用による疲労など、心身に負担がかかる場面が増えています。ストレスがたまると、自律神経が乱れ、肩こり…

鍼灸で花粉症対策！つらい症状を和らげるツボとセルフケア鍼灸で花粉症対策！つらい症状を和らげるツボとセルフケア   春が近づくと、多くの人が悩まされる花粉症。くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状は日常生活に大きな影響を与えます。薬を飲んでも眠くなる、副作用が気にな…

肩こりや腰痛に効く？鍼灸の驚きの効果とはこんにちは！西荻窪南口きりん堂接骨院です！ デスクワークや家事、育児など、毎日の生活の中で肩や腰がガチガチに凝り固まってしまうことありませんか？ 現代人の多くが抱える肩こりや腰痛は、放っておくと慢性化してしまい、集中力や…

【首ゴリゴリの正体は何なの？】痛み、高頻度のゴリゴリ音、頭痛を医学的に解説！【首ゴリゴリの正体は何なの？】痛み、ゴリゴリ音、頭痛を医学的に解説！   首を動かすたびに「ゴリゴリ」と音が鳴ったり、動かすと痛みを感じたり、さらには頭痛まで引き起こされるような状態に悩んでいませんか？ &nb…

腰がゴリゴリの原因は？老廃物？こんにちは！西荻窪南口きりん堂接骨院です！ 腰がゴリゴリする、すっきりしない、腰が重い、だるいなどの悩みを抱えている方への原因と改善法についてご紹介します。     腰がゴリゴリする原因は老廃物！？ …

肩こりと頭痛の関係性肩こりや頭痛は、特に女性に多く見られる症状です。   仕事や家事、育児などで忙しい毎日を過ごしており、体への負担が大きくなりがちです。   その結果、肩こりやそれに伴う頭痛を感じることがよくあります。…

肩こりを一瞬で解消する！簡単にできる5つの方法肩こりを一瞬で解消する！簡単にできる5つの方法         こんにちは！西荻窪駅南口から徒歩５分の西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今日は、肩こりでお悩みの皆さんに…

繰り返し起きる腰痛の正体こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。   厚生労働省の調査では、病気やけが等で自覚症状のある方を、症状別にみると男女ともに、腰痛が最も多いと言われています。 (2022…

交通事故時の通院の流れこんにちは。西荻窪駅南口から徒歩５分、西荻窪南口きりん堂接骨院です。   今回は、交通事故にあってしまったけれど、接骨院で治療を受けるにはどうしたらいいの？といった疑問にお答えします。   交通事故に…

産後の過ごし方とインナーマッスルについて西荻窪駅南口徒歩5分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   こんにちは、皆さま。いつもお越しいただきまして、 ありがとうございます。   今回は、産後の過ごし方と、体調や美容にとって非常に重要な 「インナーマッス…

接骨院での頭痛治療：痛みの根本的な原因とアプローチ西荻窪駅南口徒歩5分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   こんにちは、皆さま。いつもお越しいただきまして、ありがとうございます。   本日は頭痛に悩まされることは、多くの人々の共通の悩みの一つです。  …

インナーマッスルの重要性：健康的な姿勢と肩こりの予防について西荻窪駅南口徒歩5分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   こんにちは、皆さま。いつもお越しいただきまして、ありがとうございます。     本日はインナーマッスルの重要性：健康的な姿勢と肩こりの予防について     身体の…

神経痛に対するトリガーポイント療法トリガーポイント治療は神経痛に対しても有用とされることがあります。   神経痛は、通常、神経の損傷や圧迫によって引き起こされますが、トリガーポイントも神経痛の一因となり得ます。   これは、筋肉内のトリガーポイ…

関節モビライゼーションとは再発見のヘルスケアストラテジー   西荻窪駅南口から徒歩５分の西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今回は関節モビライゼーションについてお届けします。   関節モビライゼーションは、物理療法の…

五十肩について西荻窪駅南口徒歩5分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   こんにちは、皆さま。いつもお越しいただきまして、ありがとうございます。   今回は30歳代から50歳代に多くの方に見られる「五十肩」について詳しくお話しします。 …

トリガーポイント治療とはトリガーポイントとは トリガーポイントとは、筋肉の特定の場所にできる「結び目」のようなものです。これが原因で筋肉が固まり、筋肉の働きが妨げられることがあります。これにより痛みや不快な感覚を引き起こすことがあります。筋肉に…

交通事故に遭ったら知っておきたい！むち打ち症の対処法と改善法  こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩５分の西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は、交通事故に遭遇した際のむち打ち症についてお伝えします。   交通事故は私たちの身近なリスクの一つであり、むち打ち症はそのよくある…

産後の骨盤ケア②２.使えていない筋肉を使ってあげる。   妊娠中・出産後の姿勢で多いのは、腰を反った姿勢です。     妊娠後期になってくるとお腹が前にせりだしてくるのでそり腰になります。   出産後も授乳や抱っこなどでそり腰…

産後の骨盤ケア①  産後のお母さんの体の状態   妊娠中のお母さんの体は出産に備えて 体を緩めるホルモンが出ています。   出産の際は骨盤にある恥骨結合・仙腸関節を 広げて赤ちゃんが生まれてこられるようにします。  …

側弯症の影響で筋肉はどうなるのか①    西荻窪駅南口から徒歩５分の西荻窪南口きりん堂整骨院です。   側弯症で悩まれている方も多いかと思います。   今回は側弯症と筋肉の関係についてご紹介いたします。     側弯の凸側では筋の活動が強まります。…

小平市の頭痛でお困りの方へ、整体院を紹介【あさば整骨院】きりん堂接骨院　総院長の柴崎です！ 西荻窪南口きりん堂ブログ、今回は頭痛の症状でお困りの方へ、小平市の凄腕整体師、淺場（あさば）先生をご紹介いたします。 頭痛を最短で治すための専門知識など常に熱心に勉強されていて、患者さ…

ぎっくり腰！！魔女の一撃西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は急性腰痛症（ぎっくり腰）についてお伝えさせていただきます。     ちょっとしたきっかけで突然激しい腰痛が起こる。   海外では「魔女の一撃」といわれる 激烈な…

腰痛と内もも筋の関係とは？西荻窪南口徒歩3分のところにある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は見落とされがちだけどとても大事な内転筋と腰痛の関係についてお伝えします。         内転筋―これは、内もも…

頭痛の原因は仙骨？仙骨のズレが背骨のゆがみになり頭痛につながる     西荻窪南口徒歩3分のところにある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は仙骨、背骨のズレと頭痛の関係についてお伝えしていきます。 …

腰や脚の痛みはどこから来るのか西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は腰からくる神経痛についてお伝えさせていただきます。     腰や脚の痛みはどこから来るのか   腰椎を通る神経が下半身の 知覚と運動を支配している  …

腰痛症について西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は腰痛症についてお伝えさせていただきます。   腰痛症 原因：腹筋力や背筋力が低下して 腰痛が起こる   検査をしても、特にこれといった骨や 神経、椎間…

腰の痛みはこうして起こるこんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。   腰痛の一番の原因は悪い姿勢 あなたの普段の生活を、ちょっと振り返ってみてください。   デスクワーク中心で、いつも前…

肩こりを予防する方法  西荻窪駅南口から徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。今回は肩こりの予防法に関してお伝えしていきます。    姿勢   肩や首に負担をかけない座り方     ほとんど体を動かさずに、パソコンの画…

変形性膝関節症とは？  西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今回は変形性膝関節症についてお伝えさせていただきます。       変形性膝関節症とは？   &n…

膝痛の2大原因痛みはこうして起こる     西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今回は膝の痛みの起こり方についてお伝えさせていただきます。       …

こめかみの頭痛の原因とは・・・？今回は側頭部、こめかみの頭痛について書いていきます！   コロナでマスクをすることが多い生活になってからこめかみの頭痛の患者さんが増えました。   これはマスクがあることによって顔の筋肉のバランスが変…

後頭部の頭痛の原因とは・・・？今回は後頭部の頭痛の原因について書いていきます！ 患者さんからも相談が多い後頭部の頭痛。 実は原因は何種類かの筋肉に分かれます。 頭痛の原因①　半棘筋     後頭部から背骨にかけてつくこの筋肉は、主…

半月板損傷による膝の痛みとは？半月板損傷とは？           こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は耳にすることも多い…

子どもの肩こりの原因?子供の肩こりは何が原因か？   肩こりには、その年齢による特徴があります。 子どもや若い人は、宿題が増えてきたり、塾通いが始まることで、勉強する時間も増え て、からだ全体の筋肉を大きく使わなくなります。   ま…

腰痛　スポーツ障害 腹圧性脊柱支持能力と腰痛     腰痛の危険因子としては、腹圧性脊柱支持能力 (extrinsic spinal support; ) の低下がある。    腹圧性脊柱支持能力とは, 腹筋を強く収縮させ腹腔内…

肩こりへの姿勢の影響姿勢の影響  姿勢は人生を映す鏡です。         こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は姿勢がどん…

肩こりはどんな状態？肩こりとはどんな状態?   こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     さまざまな原因から生じる肩こりですが、「肩がこっている」とき、からだはどんな状態 &…

坐骨神経痛を起こす脊柱管狭窄症とは？腰部脊柱管狭窄       腰部脊柱管狭窄とは、脊柱管内を走行している神経組織(馬尾、神経根)と周囲組織 (骨あるいは軟部組織)との相互関係が何らかの理由で崩れ神経症状が起こっている状態のことを言います。   …

産後の骨盤矯正知識①　骨盤底筋の誤解 骨盤底筋の誤解 産前・産後の骨盤とセットで重要視されることが多いのが、骨盤底筋です。 どうして骨盤底筋が産前・産後に大切だと思いますか？   「骨盤を支えているから｣   「赤ちゃんを支えているから」   「膣を締めて…

交通事故、むちうちのケガの特徴交通事故・むちうち治療ブログ！ 今回は怪我の特徴について書いていきます。少しでも交通事故の患者様の役に立てれば幸いです。 特徴①『後から痛みが出ることが多い』 交通事故の怪我は特殊です。   交通事故の怪我を他…

肩こりの原因は人類の進化？杉並区西荻窪駅から徒歩3分にある西荻窪南口きりん堂接骨院の柴﨑です！ 今回は肩こりの原因を人類の進化からの観点からの話になります。 肩こりは人類の進化の証? それとも退化? 四つ足の四肢動物は、両手と両足を支柱にし、腹部…

悩まされる緊張型頭痛とトリガーポイントの関係筋肉が緊張して現れる頭痛に緊張型頭痛というものがあります。 当院で行っているトリガーポイントと頭痛の関係についてご紹介していきます。   頭蓋表筋(後頭前頭筋) おでこから後頭部へかけて帽状腱膜と呼ばれる筋膜で…

五十肩に対してのアプローチ 今回は五十肩に対しての当院のアプローチについてになります！ 五十肩の痛みの発症要因  治療を進めていく上で、最も重要視しなければならない症状は痛みの発生要因です。   痛みの発生要因を考えることは、運動療法を…

肩こりのタイプ肩こりにも色々タイプがあります。 主になで肩、いかり肩、巻き肩、ストレートネック。この4タイプがあります。 一つ一つ解説していきます。 なで肩 なで肩とは鎖骨が本来だと0度から15°cぐらい上に上がってるのが通常なのです…

身体のコラム、ブログ開設のご挨拶こんにちは！西荻窪南口きりん堂接骨院の柴崎です。   この体のコラムでは、健康に役立つ情報を随時配信していきます。   地域の皆様の健康増進のための情報をお伝えしていきますので、更新した際はぜひ見てみ…