産後に立ち上がると骨盤・恥骨まわりが痛いのはなぜ？「骨盤がズレた」で終わらせない見方床から立ち上がる。 ソファから立つ。 授乳が終わって立ち上がろうとする。 その瞬間、 恥骨まわりや骨盤の前側、お尻の奥に痛みが出る。 歩き始めれば少し楽になるのに、 「立つ瞬間」だけがつらい。 産後、このような症状を感じ…

産後の腰痛は骨盤の歪みが原因？抱っこ・授乳・反り腰から考える腰の負担朝、赤ちゃんをベッドから抱き上げる。 その瞬間に腰がつらい。 授乳中は大丈夫だったのに、終わって立ち上がると腰が固まっている。 午後になると抱っこする時間が増え、気づけばお腹を前へ突き出すような姿勢になっている。 夜には…

産後は骨盤が歪むの？「骨盤が開いた感じ」だけで決めない産後の身体の見方出産後、 「骨盤が開いた気がする」 「左右の高さが違う気がする」 「歩くと骨盤がグラグラする」 「妊娠前に履いていたズボンが入りにくい」 こんな変化を感じる方は少なくありません。 そこで「産後 骨盤」「産後 骨盤矯正」と…

産後骨盤矯正はいつから始める？帝王切開・産後早期も含めた通院の考え方出産後、 「骨盤矯正って、いつから受けていいの？」 「1か月健診が終わったら大丈夫？」 「帝王切開だったけど受けられる？」 「半年以上経ってしまったけど、もう遅い？」 こんな疑問を持つ方は多いと思います。 産後骨盤矯正に…

産後にお腹が戻らない・反り腰が気になるのはなぜ？骨盤だけでなく呼吸と体幹から考える出産後、 「体重は少し戻ったのに、お腹だけ前に出て見える」 「立つと腰が反って、お腹を突き出している感じがする」 「骨盤矯正をすれば、お腹も元に戻るの？」 このように感じていませんか？ 産後の体型について調べると、 骨盤…

産後骨盤矯正シリーズ｜産後の身体のお悩みを症状別に詳しく解説出産後、 「骨盤が開いた感じがする」 「腰が痛い」 「抱っこをすると反り腰になる」 「立ち上がると骨盤まわりがつらい」 「体型がなかなか戻らない」 このような変化を感じていませんか？ 産後の身体について調べると、 産後骨…

パソコン作業のあとに手首・前腕が重いのはなぜ？デスク環境から考える腕の負担朝、仕事を始めたときは何ともない。 午前中も普通にマウスを使える。 でも午後になると、 前腕がパンパン。 手首も重い。 夕方には、 「マウスを持つのも少し嫌だな」 と感じる。 それでも仕事だから使い続ける。 翌朝になると…

スマホを使うと親指側の手首が痛いのはなぜ？腱鞘炎・巻き肩だけで終わらせない手首の見方スマホを片手で持つ。 親指で画面をスクロールする。 少し離れたアイコンを押そうと、親指をグッと伸ばす。 その瞬間、 親指の付け根から手首にかけて痛い。 最初は、 「スマホを使いすぎたかな」 くらいだった。 でも最近は、 …

タオルを絞ると肘が痛いのはなぜ？テニス肘・巻き肩だけで決めない「ひねる動作」の見方タオルを絞った瞬間、肘の外側が痛い。 ペットボトルのふたを開けるときも気になる。 ドアノブを回すと肘から前腕にかけて違和感がある。 でも、何も持たずに肘を曲げ伸ばしするだけなら、それほど痛くない。 このような症状があると…

フライパンや買い物袋を持つと手首が痛いのはなぜ？「身体の歪み」だけで決めない手首の見方  フライパンを持ち上げた瞬間、手首が痛い。 スーパーの帰りに買い物袋を持っていると、だんだん手首がつらくなる。 何も持っていなければ、それほど気にならない。 そんな症状はありませんか？ 手首が痛いと、 「腱鞘…

ペットボトルや荷物を持つと肘の外側が痛いのはなぜ？「握る・持ち上げる」を分けて考える肘痛  冷蔵庫からペットボトルを取り出す。 その瞬間、 肘の外側にズキッと痛みが走る。 コップなら大丈夫なのに、満タンのペットボトルだと痛い。 買い物袋を持ち上げるときも同じ。 でも何も持っていなければ、肘を曲げ伸…

肘・手首の痛みシリーズ｜症状に合わせて詳しく解説「物を持つと肘の外側が痛い」 「タオルを絞ると肘に響く」 「買い物袋やフライパンを持つと手首がつらい」 「スマホを使っていると親指側が痛くなる」 肘や手首の痛みは、同じ場所がつらくても、どんな動作で症状が出るかによって見…

【側弯症で呼吸が浅くなる？】胸郭・肋骨との関係を解説側弯症で呼吸が浅くなる？胸郭・肋骨との関係を解説 「側弯症だと呼吸にも影響するの？」 「左右で肋骨の動きが違う気がする」 「深呼吸すると片側だけ広がりにくい」 このような疑問はありませんか？ 側弯症というと、背骨が左右へ…

足裏の痛みとふくらはぎの張りは関係する？足首から負担の流れを考える  「足裏が痛いんですけど、ふくらはぎもずっと張っています」 こう話される方がいます。 最初は足裏だけ気になっていた。 でも最近は、 長く歩いた日の夜になると、 ふくらはぎまでパンパン。 足首もなんとなく硬い。…

土踏まずがズーンと疲れるのはなぜ？扁平足だけで決めない足裏の見方  夕方になると、 土踏まずがズーンと重い。 痛いというより、 「足の裏が疲れている」 という感じ。 靴を脱いで足裏を押すと気持ちいい。 そんな症状が続いて、 自分の足を見てみる。 「そういえば、土踏まずが低い…

立ち仕事のあとにかかとが痛いのはなぜ？「立ち続ける負担」から考える足の痛み  仕事が始まった直後は平気。 お昼ごろになると、足裏が少し重い。 夕方になると、 かかとを床につけているだけでつらい。 家に帰って靴を脱ぐと、 「やっと終わった……」 と感じる。 でも次の日になると、また立ち…

長く歩くと足裏が痛くなるのはなぜ？「歩きすぎ」だけで終わらせない足裏の痛み家を出たときは大丈夫。 駅までの10分も平気。 でも買い物を続けていると、 だんだん足裏が重くなってくる。 30分くらい歩くと、土踏まずやかかとが気になり始める。 さらに歩くと、 「ちょっと座りたい」 と思うくらいつらく…

朝の一歩目でかかとが痛いのはなぜ？起床直後に強く出る足裏の痛みを考える  朝、ベッドから起きる。 床へ足をつく。 その瞬間、 「痛っ」 とかかとや足裏に痛みが走る。 ところが、家の中を少し歩いていると、 さっきより気にならなくなってくる。 「朝だけだから大丈夫かな」 と思ってその…

足裏・かかとの痛みシリーズ｜症状に合わせて詳しく解説【西荻窪南口きりん堂接骨院】足裏・かかとの痛みシリーズ｜症状に合わせて詳しく解説 「朝、ベッドから降りた一歩目が痛い」 「長く歩いていると足裏がつらくなる」 「仕事が終わるころには、かかとが重い」 「土踏まずがずっと疲れている感じがする」 足裏やか…

腕を後ろに回すと肩が痛いのはなぜ？考えられる原因と確認ポイント  「腕を後ろに回すと肩が痛い」 「服を着るときに肩の前が痛む」 「背中に手を回そうとすると途中で痛くて止まる」 「以前はできていたのに、最近ブラのホックやエプロンのひもがつらい」 このようなお悩みはありません…

患者さんの声【肩の重さが気にならない】  「何度も戻っていた肩の重さが、前より気にならなくなりました」 以前から肩の重さが気になっていて、特に仕事終わりがつらかったです。 パソコン作業が多く、夕方になると肩から首にかけて重くなる感じがありました。 …

肩甲骨の左右差は身体の歪み？見た目だけで判断しない肩甲骨の見方鏡を見たとき、 「右肩だけ下がっている」 「片方の肩甲骨だけ浮いて見える」 「背中の左右が違う気がする」 そんなことが気になった経験はありませんか？ 写真を撮ったときに左右差に気づき、 「身体が歪んでいるのでは？」 と不…

朝起きると肩甲骨が痛いのはなぜ？「寝方」だけで決めない夜から朝までの背中の見方夜はそれほど気にならなかった。 普通に布団へ入り、そのまま寝た。 ところが翌朝。 身体を起こそうとした瞬間、 肩甲骨の内側にズキッと痛みが出る。 「変な寝方をしたかな？」 と思いながら身体を動かしていると、 30分ほどす…

腕を上げると肩甲骨が痛いのはなぜ？「上げ始め・途中・最後」で分けて考える洗濯物を干そうとして腕を上げる。 棚の上の物を取ろうとする。 ドライヤーを頭の上まで持っていく。 すると、 肩そのものではなく、 肩甲骨の内側や下側が痛い。 腕を下ろしているときは、それほど気にならない。 でも、ある高さ…

深呼吸すると肩甲骨まわりが痛いのはなぜ？肋骨・胸郭から考える背中の痛み大きく息を吸った瞬間、 肩甲骨の内側や背中にズキッと痛みが出る。 普通に呼吸しているときは、それほど気にならない。 でも、 あくびをする。 背伸びをする。 深呼吸する。 身体をひねる。 こんな動作で、肩甲骨まわりが気にな…

肩甲骨の内側がズーンと痛いのはなぜ？猫背・巻き肩だけで決めない背中の痛みパソコンを使っていると、肩甲骨の内側がだんだん重くなる。 仕事が終わるころには、 「この辺を誰かに押してほしい」 と思うくらいつらい。 自分で肩甲骨の内側を揉んだり、ストレッチしたりすると一時的には楽になる。 でも、翌日…

肩甲骨・背中の痛みシリーズ｜症状別に詳しく解説肩甲骨の内側が痛い。 深呼吸すると背中がつらい。 腕を上げると肩甲骨まわりが気になる。 このような症状はありませんか？ 肩甲骨まわりの痛みは、猫背・巻き肩・肩こり・身体の歪みなどと関連づけて考えられることがあります。 た…

インナーマッスルトレーニングとは？腰痛・姿勢が気になる方に知ってほしい体幹の役割  西荻窪南口きりん堂接骨院です。 「姿勢を良くしようとしても、すぐに疲れてしまう」 「腰を支えている感じがしない」 「運動をしているのに、腰や背中がつらくなりやすい」 「腹筋を鍛えているのに、なかなか身体が安…

天気や気圧で頭痛が出るのはなぜ？「低気圧だから」で終わらせない頭痛の見方  天気予報を見る前から、 「今日は頭が重いから雨が降りそう」 と感じる。 台風が近づくと、こめかみがズキズキする。 雨の日だけではなく、晴れる前にも頭痛が出ることがある。 そんな経験はありませんか？ 最近では…

目の奥まで痛い頭痛はなぜ？目の疲れだけで終わらせない頭痛の見方  午後になると、目の奥が重い。 パソコンを見続けていると、こめかみまで痛くなってくる。 「目を使いすぎたからかな」 そう思って目薬を使ったり、少し目を閉じたりする。 確かに楽になる日もある。 でも、翌日また同…

後頭部がズーンと重いのはなぜ？首の付け根から考える頭痛  「頭痛というほどズキズキするわけではないんです」 「でも、首の付け根から後頭部がずっと重い感じがします」 患者さんから、こんな表現を聞くことがあります。 痛み止めを飲むほどではない。 仕事もできる。 でも夕…

朝起きたときから頭が痛いのはなぜ？寝方だけで終わらせない朝の頭痛  朝、目が覚めた瞬間から頭が重い。 まだ何もしていないのに、こめかみや後頭部がズーンとつらい。 起きてしばらくすると少し楽になる日もあれば、そのまま一日なんとなくスッキリしない日もある。 そんな朝の頭痛はあり…

夕方になると頭痛が出るのはなぜ？デスクワーク後に強くなる頭痛の見分け方  朝はそこまで気にならない。 午前中も仕事はできる。 でも、15時、16時くらいになると、 こめかみや後頭部が重くなってくる。 仕事が終わるころには、 「早く横になりたい」 と思うくらいつらい。 このような頭…

頭痛シリーズ｜症状に合わせて詳しく解説頭痛シリーズ｜症状に合わせて詳しく解説 「朝から頭が重い」 「仕事が終わる頃になると頭痛が出る」 「後頭部や目の奥がつらい」 「雨の前になると頭が痛くなる気がする」 頭痛といっても、感じ方や出るタイミングは人それぞれです…

前かがみでお尻から脚に痛みが走るのはなぜ？腰だけで見ない坐骨神経痛  朝、洗面台で顔を洗おうと前かがみになる。 靴下を履こうと身体を倒す。 床に落ちた物を取ろうと手を伸ばす。 その瞬間、 お尻から太ももの裏、ふくらはぎへビリッと痛みやしびれが走る。 身体を起こすと少し楽になる…

歩くとお尻から脚が痛いのはなぜ？歩行で強くなる坐骨神経痛の考え方家を出た直後は普通に歩ける。 ところが5分、10分と歩いていると、 お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出てくる。 少し休むと、また歩ける。 こんな症状はありませんか？ このような場合、 「歩きすぎて筋肉が張…

立ち上がるとお尻や太ももが痛いのはなぜ？動き始めに出る坐骨神経痛の見分け方長く座っていた後、 「よいしょ」と立ち上がった瞬間に、 お尻から太ももの裏へズキッと痛みが走る。 少し前かがみのまま立つと楽。 身体をまっすぐ伸ばそうとすると、また痛い。 でも、そのまま数歩歩くと少し落ち着いてくる。 こ…

座っているとお尻から脚がしびれるのはなぜ？デスクワークで悪化する坐骨神経痛  仕事を始めたときは何ともない。 ところが30分、1時間と座っていると、 お尻が重くなり、太ももの裏からふくらはぎへジワジワしびれてくる。 立って少し歩くと楽になる。 また座ると、しばらくして症状が戻ってくる…

朝起きたときにお尻から脚が痛いのはなぜ？朝に強く出る坐骨神経痛の見分け方  朝、目が覚めてベッドから起きる。 立とうとした瞬間、 お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが走る。 けれど、少し動いていると朝より楽になってくる。 そんな経験はありませんか？ 坐骨神経痛の相談では…

坐骨神経痛シリーズ｜症状別に詳しく解説  お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれで、 「これって坐骨神経痛かも？」 と不安になる方は少なくありません。 ただし、坐骨神経痛といっても、 朝つらいのか 座っているとしびれるのか 立ち上がりで痛…

髪を結ぶ・ドライヤーで肩が痛いのはなぜ？頭上動作から見る五十肩    五十肩の患者さんから、よくこんな話を聞きます。 「腕は上がるんです。でも、髪を結ぼうとすると途中で肩がつらくなります」 「ドライヤーも最初は平気なんですが、30秒くらいすると腕を下ろしたくなり…

服を着る・脱ぐと肩が痛いのはなぜ？五十肩を日常動作から考える  朝、シャツに袖を通す。 仕事から帰って上着を脱ぐ。 お風呂の前にTシャツを頭から抜く。 普段なら何も考えずにできる動作ですが、五十肩になると、こうした日常の着替えが急につらくなることがあります。 「腕を上げ…

夜中に肩がズキズキ痛むのはなぜ？夜間痛がある五十肩の見分け方  「昼間より夜の方が肩が痛い」 「寝ているとズキズキして目が覚める」 「痛い肩を下にして眠れない」 このような症状はありませんか？ 五十肩で特につらい症状の一つが、夜間痛です。 寝つくまでは平気なのに途中で目…

背中に手を回すと肩が痛いのはなぜ？結帯動作から見る五十肩「エプロンのひもを後ろで結べない」 「ズボンの後ろポケットに手を入れると肩が痛い」 「下着を着ける動作がつらい」 このような症状はありませんか？ 背中に手を回す動作は、日常生活では意外と多く使います。 特に、 背中をかく…

腕を上げると肩が痛いのはなぜ？五十肩と他の肩痛を動きから見分ける  「腕を上げる途中で肩が痛い」 「棚の上の物を取ろうとするとズキッとする」 「以前より腕が上まで上がらなくなった」 このような症状があると、 「五十肩かもしれない」 と思う方は多いと思います。 ただし、腕を上…

五十肩シリーズ｜症状別に解説  肩の痛みは、出る動作によって確認したいポイントが変わります。 「これって五十肩？」と気になる方は、症状に近い記事からご覧ください。 ① 腕を上げると肩が痛い 途中の角度で痛い、頭の上まで上がらない方へ。 ▶…

階段を上ると股関節が痛いのはなぜ？片脚で支える動作から考える股関節痛  「平地では大丈夫なのに、階段を上ると股関節が痛い」 「一段目は平気でも、何段か上ると足の付け根がつらくなる」 「手すりを使うと少し楽になる」 そんな症状はありませんか？ 特に、 階段を上ると股関節の前が痛い…

あぐらをかくと股関節が痛いのはなぜ？「股関節が硬い」だけではない見分け方  「床であぐらをかくと股関節が痛い」 「片側だけ膝が床まで下がらない」 「あぐらを長く続けると足の付け根やお尻がつらい」 そんな症状はありませんか？ 特に、 あぐらをかくと股関節の前が痛い 片側だけ開きにくい…

靴下を履くと股関節が痛いのはなぜ？深く曲げたときの「詰まり感」を見分ける  「靴下を履こうとすると股関節の前が詰まる」 「片方だけ脚を持ち上げにくい」 「爪を切る姿勢になると足の付け根が痛い」 そんな症状はありませんか？ 特に、 靴下を履くと股関節が痛い 足の付け根に詰まり感がある…

椅子から立ち上がると股関節が痛いのはなぜ？「立つ瞬間」から考える股関節痛  「座っているときは大丈夫なのに、立ち上がる瞬間に股関節が痛い」 「ソファから立つと足の付け根がズキッとする」 「立ち上がった直後だけ、股関節が伸びにくい」 そんな症状はありませんか？ 特に、 椅子から立つ瞬…

歩き始めに股関節が痛いのはなぜ？最初の数歩だけつらい股関節痛の見分け方  「椅子から立った直後、最初の数歩だけ股関節が痛い」 「朝起きて歩き始めると、足の付け根がこわばる」 「しばらく歩くと少し楽になる」 このような症状はありませんか？ 特に、 長く座った後の一歩目がつらい 朝の…

しゃがむと膝が痛いのはなぜ？膝だけではなく股関節・足首から考える膝痛  「床の物を取ろうとしゃがむと膝が痛い」 「深くしゃがむと膝の前や内側が気になる」 「以前よりしゃがみにくくなった」 そんな症状はありませんか？ 特に、 深くしゃがむと膝が痛い 和式トイレがつらい 立ち上がる…

階段を降りると膝が痛いのはなぜ？「膝に体重がかかるから」だけではない見分け方  「階段を上るときは大丈夫なのに、降りると膝が痛い」 「下り坂になると膝の前や内側がつらい」 「手すりがないと階段を降りるのが不安」 そんな症状はありませんか？ 特に、 階段を降りると膝が痛い 平地ではそれほ…

椅子から立ち上がると膝が痛いのはなぜ？「立つ瞬間」を分解して考える膝痛  椅子に座っているときは大丈夫なのに、 「立とうとした瞬間に膝が痛い」 ということはありませんか？ 特に、 ソファから立つと膝が痛い デスクワーク後の一歩目がつらい 低い椅子ほど立ちにくい 膝の前や内側に痛み…

歩き始めに膝が痛いのはなぜ？最初の数歩だけつらい膝痛の見分け方  「椅子から立った後、最初の数歩だけ膝が痛い」 「朝起きて歩き始めると膝がこわばる」 「しばらく歩いていると少し楽になる」 そんな症状はありませんか？ 特に、 長く座った後の一歩目が痛い 朝の歩き始めに膝が重…

膝の内側が痛いのはなぜ？「痛い場所」だけで決めない膝痛の見分け方  「歩くと膝の内側が痛い」 「立ち上がると内側にズキッとする」 「階段を降りると膝の内側が気になる」 そんな症状はありませんか？ 特に、 膝の内側を押すと痛い 歩くと内側に違和感がある 階段で痛みが強くなる …

膝痛シリーズ｜症状に合わせて詳しく解説　【西荻窪南口きりん堂接骨院】  膝の痛みといっても、立ち上がるとき・階段・歩き始め・しゃがむときなど、痛みが出る場面によって確認したいポイントは異なります。 「膝が痛い＝膝だけに問題がある」と決めつけず、股関節・足関節・足部・身体の使い方…

股関節痛シリーズ｜症状に合わせて詳しく解説【西荻窪南口きりん堂接骨院】  股関節の痛みといっても、歩き始め・立ち上がり・靴下を履く・あぐら・階段など、痛みが出る場面によって確認したいポイントは異なります。 「股関節が痛い＝股関節だけに問題がある」と決めつけず、骨盤・腰・膝・足部ま…

腰の痛みはこうして起こるこんにちは。西荻窪駅南口から徒歩3分の場所にある西荻窪南口きりん堂接骨院です。 「デスクワークをしていると腰が重くなる」 「長時間座ったあと、立ち上がると腰が固まっている」 「姿勢が悪いから腰痛になると言われたことがある…

肩こり、まだ揉んでいませんか？何回揉んでも肩こりが戻る人へ｜「深いこり」に鍼灸が向いている理由 「肩がこったら、とりあえず揉んでもらう」 もし何年もそれを繰り返しているのに、肩こりがすぐ戻ってしまうなら、一度施術方法を見直してみてもいいかもしれません…

マッサージしても肩こりがすぐ戻るのはなぜ？「硬い場所」ではなく負担の流れを見る  「肩を揉んでもらった直後は軽い」 「その日は楽だけど、数日するとまた重くなる」 「毎回同じ場所が硬くなる」 そんな肩こりを繰り返していませんか？ このような場合、 「もっと強く揉んだ方がいいのかな？」 と考…

首の付け根から肩が重いのはなぜ？「肩」ではなく頭の位置から考える肩こり  「肩こりというより、首の付け根がずっと重い」 「パソコンを使っていると後頭部から肩まで張ってくる」 「スマホを見た後に首を動かしにくい」 そんな症状はありませんか？ 特に、 首の付け根がガチガチする 後頭部…

肩甲骨の内側がずっと重いのはなぜ？揉んでも届かない肩こりの見分け方  「肩というより、肩甲骨の内側がずっと重い」 「背中の奥にコリがある感じがする」 「押してもらうと気持ちいいけれど、すぐ戻る」 そんな肩こりはありませんか？ 特に、 肩甲骨の内側だけが重い パソコン作業で背中…

夕方になると肩がパンパンになるのはなぜ？仕事後につらくなる肩こりの見分け方  朝はそれほど気にならないのに、 夕方になると、 「肩がパンパンになる」 「首まで重くなる」 「仕事が終わる頃には肩を回したくなる」 そんなことはありませんか？ 特に、 デスクワークが長い 午前中は平気 夕方…

朝起きたときから肩が重いのはなぜ？寝方だけで終わらせない朝の肩こり  朝、目を覚ました瞬間から、 「肩が重い」 「首から肩がガチガチ」 「寝たはずなのに疲れが残っている」 そんなことはありませんか？ 特に、 起床直後から首や肩が重い 枕が合っていない気がする 寝返りで首や肩が…

肩こりシリーズ｜症状に合わせて詳しく解説  肩こりといっても、症状が出る時間帯や場所、動作によって確認したいポイントは異なります。 「肩がこっている＝肩の筋肉が硬い」だけで原因を一つに決めるのではなく、いつ・どこで・何をするとつらくなるのかを見ること…

【西荻窪で静かに自分をケアする】大人世代のためのプライベート整体サロン  若い頃は、少しくらい疲れていても一晩寝れば戻っていた。 でも最近は、 「朝から首や肩が重い」 「腰の違和感が何日も残る」 「休みの日になっても疲れが抜けない」 「マッサージを受けても、またすぐにつらくなる」…

睡眠の質が劇的に変わる！自律神経を整えて【熟睡できる体】を作る整体アプローチ  「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「布団に入っても頭が冴えてなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「朝起きた瞬間から首や肩がガチガチ…」 このようなお悩みはありませんか？ 睡眠という…

朝の腰痛は動くと楽になる？「何分で・何をすると変わるか」が重要な理由    朝起きた直後は腰が重い。 ところが、 「顔を洗っているうちに楽になる」 「家の中を少し歩くと気にならなくなる」 「駅まで歩く頃には普通に動ける」 という方がいます。 反対に、 「動けば動くほど…

長時間座った翌朝に腰が痛いのはなぜ？朝ではなく「前日の過ごし方」から考える腰痛  「仕事が忙しかった次の日の朝は腰が重い」 「平日の朝は痛いのに、休日は比較的楽」 「デスクワークが続いた翌朝ほど起き上がりがつらい」 こんな経験はありませんか？ 朝に腰が痛むと、 「寝方が悪かったのかな？」…

寝返りを打つと腰が痛いのはなぜ？「腰をひねったから」で終わらせない見分け方  夜中に寝返りを打った瞬間、 「ズキッと腰が痛くて目が覚める」 そんなことはありませんか？ 仰向けから横向きになると腰が痛い 夜中に寝返りをすると目が覚める 身体をひねった瞬間だけ腰が痛い 朝起きると腰が固ま…

朝の腰痛なのに、なぜ股関節を見るの？腰が「代わりに動く」人の特徴  朝起きたときに腰が重い。 前屈すると腰が突っ張る。 でも、少し歩くと楽になってくる。 こうした朝の腰痛があると、 「腰が悪いんだろうな」 と思う方が多いと思います。 もちろん、腰そのものの状態を確認すること…

朝起き上がる瞬間に腰が痛いのはなぜ？寝ている間より「起き方」に注目したい腰痛  朝、目が覚めたときにはそれほど痛くない。 ところが、 「よし、起きよう」 と身体を起こした瞬間に腰が痛む。 そんな経験はありませんか？ 特に、 仰向けから起きようとすると痛い 上半身を持ち上げた瞬間に腰へ力…

朝の腰痛シリーズ｜症状に合わせて詳しく解説  朝の腰痛といっても、痛みが出るタイミングや身体の動きによって確認したいポイントは異なります。 ご自身の症状に近いものからお読みください。 ① 朝起き上がる瞬間に腰が痛い方 寝ているときは大丈夫なのに、身体を…

肩を揉んでも治らない？肩こりは4タイプで対策が違う！なで肩・いかり肩・巻き肩・ストレートネックを解「肩がつらいから毎日マッサージしているのに、すぐ元に戻る」 「ストレッチをしているのに肩こりがなかなか楽にならない」 そんな経験はありませんか？ 実は一口に肩こりといっても、姿勢や身体の使い方によって肩に負担がかかる原因…

日傘やハンディファンで肩こりになる？夏に増える片側の負担夏の外出に欠かせない日傘やハンディファン。 暑さ対策として便利な一方で、長時間同じ手で持ち続けることで、首や肩、腕に負担がかかることがあります。 ✓ 日傘を持つ側の肩がこる ✓ ハンディファンを持つと腕が疲れる ✓ バッ…

長時間の運転で腰痛を防ぐには？帰省・旅行前に知りたい対策長時間運転で腰痛が起こる理由を解説。シートの調整方法、休憩の目安、運転中や降車時の注意点、帰省や旅行前にできる対策を紹介します。     夏休みやお盆の帰省、旅行などで長時間運転する機会が増えると、腰…

腕が上がらないのは年齢のせい？腕が上がらないのは年齢のせい？夜も痛む五十肩の症状と対処法 「最近、シャツを着るだけで肩が痛い」 「髪を結ぼうとしても、腕が頭まで上がらない」 「背中に手を回せず、下着やエプロンの着脱がつらい」 このような肩の症状を、年…

身体を温める飲み物とは？身体を温める飲み物とは？冷えが気になるときの上手な選び方 寒い季節や冷房の効いた室内で過ごしていると、 「身体を温めるには、何を飲めばよいのだろう」 「コーヒーや緑茶は身体を冷やすから控えたほうがよいの？」 と気になるこ…

食べるときの順番はあるの？食べる順番で血糖値は変わる？無理なく続ける食事の整え方 「健康のためには、野菜から食べたほうがよい」 このような話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 食事の最初に野菜やキノコ、海藻などを食べ、肉や魚などのお…

そのゴリゴリ、筋肉のSOSかも？鍼灸で整えるこり固まった身体首を回すとゴリゴリ音がする。 肩を押すと硬いしこりのようなものがある。 肩甲骨まわりが引っかかる。 腰やお尻を押すと奥の方がゴリッとする。 こうした身体のゴリゴリを感じると、 「これって何？」 「放っておいて大丈夫？」 …

足がつる原因は水分不足だけではない！夜中のこむら返りを防ぐ対策夜中に突然、足がつることはありませんか？ 「寝ていたら、急にふくらはぎがつった」 「明け方に足がつって目が覚める」 「運動していないのに、最近よくこむら返りが起こる」 このようなお悩みはありませんか？ 足がつる症状は、筋…

ストレートネックを放置すると顔がたるむ？美容と健康を両立する姿勢矯正のメリット「写真を撮ると二重あごが目立つ」 「以前よりフェイスラインがぼやけて見える」 「首が短く、顔だけ前に出ている気がする」   このようなお悩みは、肌だけでなく、首や肩の姿勢が影響している場合があります。 ただし、…

揉んでも治らない緊張性頭痛の原因は「首の深層筋」にあり！揉んでも治らない緊張性頭痛の原因は「首の深層筋」にあり！   夕方になると頭が締めつけられる。 目の奥が重く、パソコン作業を続けるのがつらい。 首や肩を揉んでも、その場では軽くなるのに翌日には元へ戻ってしまう。…

エアコンで肩こり・腰痛が悪化するのはなぜ？夏の冷えに注意｜西荻窪南口きりん堂接骨院  エアコンで肩こり・腰痛が悪化するのはなぜ？夏の冷えに注意｜西荻窪南口きりん堂接骨院     夏になると   「肩がパンパンに張る」 「腰が重くて動きにくい」 「朝起きたときに身…

首ゴリゴリ鳴る。なんでだろう。    首を回すとゴリゴリ鳴る。大丈夫？原因と注意点を解説 こんにちは、西荻窪南口きりん堂接骨院です。 「首を回すとゴリゴリ音が鳴る」 「ジャリジャリした感覚があって不安」 「痛みはないけれど、首の骨…

腕が回らない原因は？！  腕が回らない原因は肩だけじゃない？肩甲骨・巻き肩・身体の歪みとの関係 こんにちは！ 西荻窪南口きりん堂接骨院です。 「腕が後ろに回らない」 「肩を回すとゴリゴリする」 「服を着るときに肩が引っかかる」 「髪…

「ゴリゴリ」するって何？  「ゴリゴリする」って何？肩こり・首こりで感じる硬さの正体を解説 肩や首を触ったときに、 「ゴリゴリする」 「コリコリした硬いものがある」 「肩を回すと音がする」 と感じたことはありませんか？ 西荻窪南口きり…

「頭痛がして肩がゴリゴリする」頭痛がして肩がゴリゴリする 「頭痛がする」 「肩を回すとゴリゴリする」 「首から肩が重だるい」 「マッサージしてもすぐ戻る」 このようなお悩みはありませんか？ 頭痛と肩こりは別々の症状に見えますが、実は姿勢の崩れや巻き肩…

「整体に通っているけど、鍼灸の方が効くのかな？」と思ったことありませんか？「整体に通っているけど、なかなか良くならない」 「その場では楽になるけど、すぐに戻ってしまう」 「もしかして、自分の症状は鍼灸の方が合っているのかな？」 このように感じたことはありませんか？ 肩こり、腰痛、頭痛、坐骨神経…

鍼と電気鍼(パルス)の違いとは？「鍼治療は受けたことがあるけど、電気鍼は少し怖そう…」 「普通の鍼と電気鍼って、何が違うの？」 このような疑問を持つ方はとても多いです。 どちらも鍼を使った治療ですが、刺激の入れ方に違いがあり、向いている症状も少し違いま…

【肩こりを今すぐ楽にしたい方へ】即効性を求めるなら知っておきたい原因と対策【肩こりを今すぐ楽にしたい方へ】即効性を求めるなら知っておきたい原因と対策 こんにちは。 西荻窪南口きりん堂接骨院です。 「肩こりがつらくて仕事に集中できない」 「首から肩がガチガチで重い」 「できるだけ早く楽になりたい…

【西荻窪で腰痛にお悩みの方へ】腰痛がなかなか治らない理由と接骨院でできること腰痛がなかなか治らない理由と接骨院でできること 「朝起きると腰が痛い」 「長時間座っていると腰がつらい」 「立ち上がる時に腰に痛みが走る」 このようなお悩みはありませんか？ 腰痛は多くの方が経験する身近な不調ですが、原因…

坐骨神経痛を起こす脊柱管狭窄症とは？腰部脊柱管狭窄       腰部脊柱管狭窄とは、脊柱管内を走行している神経組織(馬尾、神経根)と周囲組織 (骨あるいは軟部組織)との相互関係が何らかの理由で崩れ神経症状が起こっている状態のことを言います。   …

側弯症って？  こんにちは、西荻窪南口きりん堂接骨院です。 「鏡を見ると肩の高さが違う」 「服が片方だけズレる」 「背中が張りやすい」 ——こんなお悩みがある方は、**側彎症（そくわんしょう）**が関係しているかもしれませ…

朝から首が痛い朝起きた時に首が痛い 原因と今日からできる対策（セルフケア） こんにちは、西荻窪南口きりん堂です。 「朝起きた瞬間から首が痛い」 「寝違えたみたいに回らない」 「首のゴリゴリが強くなってる気がする」…そんな経験ありません…

インナーマッスルが少ない方の特徴※トレーニング動画付きインナーマッスルが弱い人の特徴と改善方法 最近、「腰が痛い」「肩が凝る」「姿勢が悪い」といったお悩みを抱えて来院される方が増えています。 これらの症状の根本原因の一つに、インナーマッスルの弱化が関係していることをご存知で…

顎が片方だけ痛い  顎が片方だけ痛いときはどうしたらいい？ 原因と対処法を徹底解説 日常生活の中で、ふとした瞬間に「顎の片側だけが痛い」と感じたことはありませんか？ 口を開けると痛む、食べ物を噛むと違和感がある、あるいは何もし…

顎関節症はほっといていい？セルフケア動画付き「口を開けるとカクッと音がする」 「朝起きると顎がだるい」 「食事中に顎が痛む」 このような症状に心当たりはありませんか？ それは**顎関節症（がくかんせつしょう）**のサインかもしれません。 軽い症状だからといって放置…

寝起きの歩き始めにかかとが痛いのはどうして？（セルフケア動画付き）はじめに 「朝起きて最初の一歩が痛い…」 そんな経験はありませんか？特に踵（かかと）の痛みは、放っておくと長引きやすく、歩くたびに不快感を伴います。今回は寝起きの踵の痛みの原因と、整体・鍼灸での改善法、そしてご自宅ででき…

膝の痛み：曲げると痛む今回は、膝の痛み、曲げると痛む根本的な原因について分かりやすく解説していきます！！ 膝の構造について 膝は「太ももの骨（大腿骨）」「すねの骨（脛骨）」「お皿の骨（膝蓋骨）」の3つの骨でできています。 これを支えているのが…

寝起きの頭痛について（セルフケア動画付き）寝起きの頭痛で悩んでいませんか？原因と整体での改善法 おはようと目を覚ました瞬間に「ズキズキ…」と頭が痛い。 そんな経験はありませんか？ 寝起きに頭痛があると一日が憂うつに始まってしまいますよね。 実はこの 寝起き頭痛 …

食いしばりで悩むあなたへ（セルフケア動画有り）  食いしばりで悩むあなたへ 「朝起きると顎が重だるい」 「肩こりや頭痛がなかなか取れない」 「歯医者さんに歯のすり減りを指摘された」 そんな経験はありませんか？ もしかするとその原因は“食いしばり”かもしれま…

腕が上がらない。四十肩と五十肩の違いは？「四十肩」と「五十肩」、よく聞きますが 実は医学的には同じ病態を指しています。 正式名称は「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」と言われるものになる。  四十肩と五十肩の違いって何？ 単旬に年齢の呼び方の違いだけ！…

肩の関節がゴリゴリ鳴るけど大丈夫？（セルフケア動画付き）肩がゴリゴリ鳴るのはなぜ？整体で改善できる理由とは 「肩を回すとゴリゴリ音がする」「肩甲骨のあたりで引っかかる感じがある」 こうしたお悩みを訴える方はとても多いです。 特にデスクワークやスマホの使用が増えた現代では 肩の…

整体をしに接骨院に行った方がいい人って？整体をしに接骨院に行った方がいい人とは？ 当院では、『整体を受けた方がいいのはどんな人ですか？』とよく聞かれます。 実際、整体は“骨格や筋肉のバランスを整える施術” なので、日常のちょっとした不調から慢性的な症状まで幅広…

ぎっくり腰になったときにやった方が良いこと（セルフケア動画有）ぎっくり腰になったときにやったほうがいいこと ある日突然、「グキッ」と腰に激痛が走って動けなくなる そんな経験、ありませんか？ それは、ぎっくり腰（急性腰痛）かもしれません。 くしゃみをした拍子に、重い物を持ち上げたとき…

接骨院や整骨院で行う整体ってどういうもの？接骨院や整骨院で行う整体ってどういうもの？ 今回は、『接骨院や整骨院で行う整体ってどういうもの？』という疑問に対して、解説していきます！ 接骨院（整骨院）は、国家資格「柔道整復師」を持つ先生が開院できる院になります。接骨…

カウンターストレインについて※同業者向けブログ※    ― カウンターストレインとは？ ― 肩こりや腰痛がつらいと、「強く押せば効く」と思いがちですが   実はやさしく筋肉をゆるめる方法もあるのをご存じでしょうか？   それが、今回ご紹介…

四十肩・五十肩だけど腕が上がったセルフケア　　　　　　　　　　　　　　　 「洗濯物を干そうとしたら腕が痛くて上がらない」「背中に手が回らない」そんな悩みを抱えていませんか？ それ、もしかすると「五十肩（ごじゅうかた）」かもしれません。 五十肩は、正式には「肩関節…

アスター（ASTR）とは？※同業者向けブログ※  アスター（ASTR） 軟部組織リリースの新時代へ   今回のブログは同業者向けの内容となっております。   専門的な言葉を使っていますにで、興味のある方は、是非ご覧ください。  …

【ぎっくり腰になったときにやってはいけないこと】※セルフケア動画こんにちは、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 急に腰が「グキッ」となって動けなくなる…。そんな経験、ありませんか？ いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛症）」は、ある日突然起こる強烈な腰の痛みで、日常生活に大きな支障をきたします…

魔女の一撃とは？※セルフケア動画あり魔女の一撃とは？突然のぎっくり腰にご用心！                                                                      　 こんにちは、西荻窪南口き…

肩こりセルフケア！【動画あり】肩こりセルフケア！ こんにちは。西荻窪南口きりん堂接骨院です！ デスクワークやスマホ時間が増える現代、肩こりに悩まされている方がとても多いです。 「なんとなく肩が重い」「マッサージに行ってもすぐ戻る」「ひどいと頭痛まで……

神経痛に対するトリガーポイント療法トリガーポイント治療は神経痛に対しても有用とされることがあります。   神経痛は、通常、神経の損傷や圧迫によって引き起こされますが、トリガーポイントも神経痛の一因となり得ます。   これは、筋肉内のトリガーポイ…

ぎっくり背中はどうやって治すの？（セルフケア動画有り）こんにちは、西荻窪駅から徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 ぎっくり背中とは？ そもそも「ぎっくり背中」とは、背中の筋肉や関節に急激な負担がかかって、突然強い痛みが起こる状態を指します。正式な医学用語ではなく、急性…

寝起きの腰痛はなぜ起こる？朝の腰のこわばりの原因と解消法こんにちは、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 「朝起きた時に腰が痛い」「起き上がるのがつらい」そんな経験はありませんか？ 日中はそれほど痛くないのに、寝起きだけ腰がこわばっているという方は、実はかなり多くいらっしゃいます。…

腰痛は動いた方が良い？安静との違いは？腰痛は動いた方が良い？安静との違いやおすすめの体操・寝方まで解説   こんにちは、西荻窪駅から徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   腰痛に悩んでいる方の多くが「痛い時はなるべく動かずに安静にし…

腕が後ろに回らない原因とは？効果的なマッサージ方法も  「背中に手を回しにくくなった」 「服のファスナーを上げるときに肩が引っかかる」 「エプロンのひもを結ぼうとすると痛い」 「左右で手が届く高さが違う」 このような経験はありませんか？ 腕を後ろに回して背中へ手…

ストレス解消に鍼灸が効く理由とは？どんな施術をするの？ストレス解消に鍼灸が効く理由とは？どんな施術をするの？ 現代社会では、仕事や人間関係のストレス、スマホやパソコンの長時間使用による疲労など、心身に負担がかかる場面が増えています。ストレスがたまると、自律神経が乱れ、肩こり…

鍼灸で花粉症対策！つらい症状を和らげるツボとセルフケア鍼灸で花粉症対策！つらい症状を和らげるツボとセルフケア   春が近づくと、多くの人が悩まされる花粉症。くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状は日常生活に大きな影響を与えます。薬を飲んでも眠くなる、副作用が気にな…

肩こりや腰痛に効く？鍼灸の驚きの効果とはこんにちは！西荻窪南口きりん堂接骨院です！ デスクワークや家事、育児など、毎日の生活の中で肩や腰がガチガチに凝り固まってしまうことありませんか？ 現代人の多くが抱える肩こりや腰痛は、放っておくと慢性化してしまい、集中力や…

【首ゴリゴリの正体は何なの？】痛み、高頻度のゴリゴリ音、頭痛を医学的に解説！【首ゴリゴリの正体は何なの？】痛み、ゴリゴリ音、頭痛を医学的に解説！   首を動かすたびに「ゴリゴリ」と音が鳴ったり、動かすと痛みを感じたり、さらには頭痛まで引き起こされるような状態に悩んでいませんか？ &nb…

腰がゴリゴリの原因は？老廃物？こんにちは！西荻窪南口きりん堂接骨院です！ 腰がゴリゴリする、すっきりしない、腰が重い、だるいなどの悩みを抱えている方への原因と改善法についてご紹介します。     腰がゴリゴリする原因は老廃物！？ …

肩こりと頭痛の関係性肩こりや頭痛は、特に女性に多く見られる症状です。   仕事や家事、育児などで忙しい毎日を過ごしており、体への負担が大きくなりがちです。   その結果、肩こりやそれに伴う頭痛を感じることがよくあります。…

肩こりを一瞬で解消する！簡単にできる5つの方法肩こりを一瞬で解消する！簡単にできる5つの方法         こんにちは！西荻窪駅南口から徒歩５分の西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今日は、肩こりでお悩みの皆さんに…

繰り返し起きる腰痛の正体こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。   厚生労働省の調査では、病気やけが等で自覚症状のある方を、症状別にみると男女ともに、腰痛が最も多いと言われています。 (2022…

交通事故時の通院の流れこんにちは。西荻窪駅南口から徒歩５分、西荻窪南口きりん堂接骨院です。   今回は、交通事故にあってしまったけれど、接骨院で治療を受けるにはどうしたらいいの？といった疑問にお答えします。   交通事故に…

産後の過ごし方とインナーマッスルについて西荻窪駅南口徒歩5分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   こんにちは、皆さま。いつもお越しいただきまして、 ありがとうございます。   今回は、産後の過ごし方と、体調や美容にとって非常に重要な 「インナーマッス…

接骨院での頭痛治療：痛みの根本的な原因とアプローチ西荻窪駅南口徒歩5分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   こんにちは、皆さま。いつもお越しいただきまして、ありがとうございます。   本日は頭痛に悩まされることは、多くの人々の共通の悩みの一つです。  …

インナーマッスルの重要性：健康的な姿勢と肩こりの予防について西荻窪駅南口徒歩5分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   こんにちは、皆さま。いつもお越しいただきまして、ありがとうございます。     本日はインナーマッスルの重要性：健康的な姿勢と肩こりの予防について     身体の…

関節モビライゼーションとは再発見のヘルスケアストラテジー   西荻窪駅南口から徒歩５分の西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今回は関節モビライゼーションについてお届けします。   関節モビライゼーションは、物理療法の…

五十肩についてこんな症状ありませんか？ 腕を上げると肩が痛い 服の脱ぎ着、髪を結ぶ動作がつらい 背中に手が回らない 夜、ズキズキして目が覚める（夜間痛） → これが続く場合、**五十肩（肩関節周囲炎）**の可能性があります。 五十肩の…

トリガーポイント治療とはトリガーポイントとは トリガーポイントとは、筋肉の特定の場所にできる「結び目」のようなものです。これが原因で筋肉が固まり、筋肉の働きが妨げられることがあります。これにより痛みや不快な感覚を引き起こすことがあります。筋肉に…

交通事故に遭ったら知っておきたい！むち打ち症の対処法と改善法  こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩５分の西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は、交通事故に遭遇した際のむち打ち症についてお伝えします。   交通事故は私たちの身近なリスクの一つであり、むち打ち症はそのよくある…

産後の骨盤ケア②２.使えていない筋肉を使ってあげる。   妊娠中・出産後の姿勢で多いのは、腰を反った姿勢です。     妊娠後期になってくるとお腹が前にせりだしてくるのでそり腰になります。   出産後も授乳や抱っこなどでそり腰…

産後の骨盤ケア①  産後のお母さんの体の状態   妊娠中のお母さんの体は出産に備えて 体を緩めるホルモンが出ています。   出産の際は骨盤にある恥骨結合・仙腸関節を 広げて赤ちゃんが生まれてこられるようにします。  …

側弯症の影響で筋肉はどうなるのか①    側弯症で筋肉はどうなる？左右差・腰痛・肩の高さとの関係を解説 「左右で肩の高さが違う」 「片側の背中だけ張りやすい」 「腰の片側ばかり疲れる」 「側弯症と言われたけれど、筋肉にはどんな影響があるの？」 この…

小平市の頭痛でお困りの方へ、整体院を紹介【あさば整骨院】きりん堂接骨院　総院長の柴崎です！ 西荻窪南口きりん堂ブログ、今回は頭痛の症状でお困りの方へ、小平市の凄腕整体師、淺場（あさば）先生をご紹介いたします。 頭痛を最短で治すための専門知識など常に熱心に勉強されていて、患者さ…

ぎっくり腰！！魔女の一撃西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は急性腰痛症（ぎっくり腰）についてお伝えさせていただきます。     ちょっとしたきっかけで突然激しい腰痛が起こる。   海外では「魔女の一撃」といわれる 激烈な…

腰痛と内もも筋の関係とは？内転筋と腰痛は関係ある？股関節・骨盤から考える原因とセルフチェック 「腰がつらいとき、内ももまで張っている」 「ストレッチをすると内ももだけ硬く感じる」 「長時間座ったあと、腰だけでなく股関節も動かしにくい」 このような…

頭痛の原因は仙骨？仙骨のズレが背骨のゆがみになり頭痛につながる     西荻窪南口徒歩3分のところにある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は仙骨、背骨のズレと頭痛の関係についてお伝えしていきます。 …

腰や脚の痛みはどこから来るのか西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は腰からくる神経痛についてお伝えさせていただきます。     腰や脚の痛みはどこから来るのか   腰椎を通る神経が下半身の 知覚と運動を支配している  …

腰痛症について西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は腰痛症についてお伝えさせていただきます。   腰痛症 原因：腹筋力や背筋力が低下して 腰痛が起こる   検査をしても、特にこれといった骨や 神経、椎間…

肩こりを予防する方法  西荻窪駅南口から徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。今回は肩こりの予防法に関してお伝えしていきます。    姿勢   肩や首に負担をかけない座り方     ほとんど体を動かさずに、パソコンの画…

変形性膝関節症とは？  西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今回は変形性膝関節症についてお伝えさせていただきます。       変形性膝関節症とは？   &n…

膝痛の2大原因痛みはこうして起こる     西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今回は膝の痛みの起こり方についてお伝えさせていただきます。       …

こめかみの頭痛の原因とは・・・？今回は側頭部、こめかみの頭痛について書いていきます！   コロナでマスクをすることが多い生活になってからこめかみの頭痛の患者さんが増えました。   これはマスクがあることによって顔の筋肉のバランスが変…

半月板損傷による膝の痛みとは？半月板損傷とは？           こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は耳にすることも多い…

子どもの肩こりの原因?子供の肩こりは何が原因か？   肩こりには、その年齢による特徴があります。 子どもや若い人は、宿題が増えてきたり、塾通いが始まることで、勉強する時間も増え て、からだ全体の筋肉を大きく使わなくなります。   ま…

腰痛　スポーツ障害 腹圧性脊柱支持能力と腰痛     腰痛の危険因子としては、腹圧性脊柱支持能力 (extrinsic spinal support; ) の低下がある。    腹圧性脊柱支持能力とは, 腹筋を強く収縮させ腹腔内…

肩こりへの姿勢の影響姿勢の影響  姿勢は人生を映す鏡です。         こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は姿勢がどん…

肩こりはどんな状態？肩こりとはどんな状態?   こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     さまざまな原因から生じる肩こりですが、「肩がこっている」とき、からだはどんな状態 &…

産後の骨盤矯正知識①　骨盤底筋の誤解 骨盤底筋の誤解 産前・産後の骨盤とセットで重要視されることが多いのが、骨盤底筋です。 どうして骨盤底筋が産前・産後に大切だと思いますか？   「骨盤を支えているから｣   「赤ちゃんを支えているから」   「膣を締めて…

交通事故、むちうちのケガの特徴交通事故・むちうち治療ブログ！ 今回は怪我の特徴について書いていきます。少しでも交通事故の患者様の役に立てれば幸いです。 特徴①『後から痛みが出ることが多い』 交通事故の怪我は特殊です。   交通事故の怪我を他…

肩こりの原因は人類の進化？杉並区西荻窪駅から徒歩3分にある西荻窪南口きりん堂接骨院の柴﨑です！ 今回は肩こりの原因を人類の進化からの観点からの話になります。 肩こりは人類の進化の証? それとも退化? 四つ足の四肢動物は、両手と両足を支柱にし、腹部…

悩まされる緊張型頭痛とトリガーポイントの関係筋肉が緊張して現れる頭痛に緊張型頭痛というものがあります。 当院で行っているトリガーポイントと頭痛の関係についてご紹介していきます。   頭蓋表筋(後頭前頭筋) おでこから後頭部へかけて帽状腱膜と呼ばれる筋膜で…

五十肩に対してのアプローチ 今回は五十肩に対しての当院のアプローチについてになります！ 五十肩の痛みの発症要因  治療を進めていく上で、最も重要視しなければならない症状は痛みの発生要因です。   痛みの発生要因を考えることは、運動療法を…

身体のコラム、ブログ開設のご挨拶こんにちは！西荻窪南口きりん堂接骨院の柴崎です。   この体のコラムでは、健康に役立つ情報を随時配信していきます。   地域の皆様の健康増進のための情報をお伝えしていきますので、更新した際はぜひ見てみ…