魔女の一撃！！ぎっくり腰西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は急性腰痛症（ぎっくり腰）についてお伝えさせていただきます。     ちょっとしたきっかけで突然激しい腰痛が起こる。   海外では「魔女の一撃」といわれる 激烈な…

内転筋と腰痛の関係とは？西荻窪南口徒歩3分のところにある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は見落とされがちだけどとても大事な内転筋と腰痛の関係についてお伝えします。         内転筋―これは、内もも…

仙骨がズレると頭痛になる？仙骨のズレが背骨のゆがみになり頭痛につながる     西荻窪南口徒歩3分のところにある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は仙骨、背骨のズレと頭痛の関係についてお伝えしていきます。 …

腰や脚の痛みはどこから来るのか西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は腰からくる神経痛についてお伝えさせていただきます。     腰や脚の痛みはどこから来るのか   腰椎を通る神経が下半身の 知覚と運動を支配している  …

腰痛症について西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は腰痛症についてお伝えさせていただきます。   腰痛症 原因：腹筋力や背筋力が低下して 腰痛が起こる   検査をしても、特にこれといった骨や 神経、椎間…

腰の痛みはこうして起こるこんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。   腰痛の一番の原因は悪い姿勢 あなたの普段の生活を、ちょっと振り返ってみてください。   デスクワーク中心で、いつも前…

肩こりを予防する方法  西荻窪駅南口から徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。今回は肩こりの予防法に関してお伝えしていきます。    姿勢   肩や首に負担をかけない座り方     ほとんど体を動かさずに、パソコンの画…

変形性膝関節症とは？  西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今回は変形性膝関節症についてお伝えさせていただきます。       変形性膝関節症とは？   &n…

どうやって膝の痛みが起こるの？  痛みはこうして起こる     西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今回は膝の痛みの起こり方についてお伝えさせていただきます。       …

こめかみの頭痛の原因とは・・・？今回は側頭部、こめかみの頭痛について書いていきます！   コロナでマスクをすることが多い生活になってからこめかみの頭痛の患者さんが増えました。   これはマスクがあることによって顔の筋肉のバランスが変…

後頭部の頭痛の原因とは・・・？今回は後頭部の頭痛の原因について書いていきます！ 患者さんからも相談が多い後頭部の頭痛。 実は原因は何種類かの筋肉に分かれます。 頭痛の原因①　半棘筋     後頭部から背骨にかけてつくこの筋肉は、主…

半月板損傷による膝の痛みとは？半月板損傷とは？           こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は耳にすることも多い…

子どもの肩こりは何が原因?子供の肩こりは何が原因か？   肩こりには、その年齢による特徴があります。 子どもや若い人は、宿題が増えてきたり、塾通いが始まることで、勉強する時間も増え て、からだ全体の筋肉を大きく使わなくなります。   ま…

肩こりは日本人の国民病肩こりは日本人の国民病     こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩3分のところにある西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今回は日本人と肩こりをテーマにお伝えさせていただきます。   …

肩のコラム　野球肩野球肩(肩回旋筋とその腱板の発達と耐性筋力の養成)     肩回旋筋とその腱板がよく発達していれば肩のスポーツ障害は起こりにくいことになる. われわれ日本人は上半身に恵まれていない民族といえるそのため…

腰のスポーツ障害 腹圧性脊柱支持能力と腰痛     腰痛の危険因子としては、腹圧性脊柱支持能力 (extrinsic spinal support; ) の低下がある。    腹圧性脊柱支持能力とは, 腹筋を強く収縮させ腹腔内…

今度こそ続けられる『強い腰』のつくり方　腰の骨にかかる負荷を、体を動かすことで減らしていきます。   「体操や運動ならもう試したよ」 という方も大勢いらっしゃるでしょう。   たしかに運動で筋肉をつける腰痛治療は、多くの方が実践しています。 そして私自身、 …

姿勢からくる肩こりへの影響姿勢の影響  姿勢は人生を映す鏡です。         こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は姿勢がどん…

肩こりはどんな状態？肩こりとはどんな状態?   こんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     さまざまな原因から生じる肩こりですが、「肩がこっている」とき、からだはどんな状態 &…

坐骨神経痛を起こす脊柱管狭窄症とは？腰部脊柱管狭窄       腰部脊柱管狭窄とは、脊柱管内を走行している神経組織(馬尾、神経根)と周囲組織 (骨あるいは軟部組織)との相互関係が何らかの理由で崩れ神経症状が起こっている状態のことを言います。   …

産後の骨盤矯正知識①　骨盤底筋の誤解 骨盤底筋の誤解 産前・産後の骨盤とセットで重要視されることが多いのが、骨盤底筋です。 どうして骨盤底筋が産前・産後に大切だと思いますか？   「骨盤を支えているから｣   「赤ちゃんを支えているから」   「膣を締めて…

スポーツ障害でよくあるジャンパー膝とは？ジャンパー膝とは？ ジャンパー膝は膝関節のスポーツ障害で、ランナーズ膝とも言われ、ひざの前側が痛くなる症状で、診断名というよりは膝蓋靱帯炎、鵞足炎、腸脛靭帯炎、オスグッド・シュラッター病の総称となっています。   ジャン…

交通事故、むちうちのケガの特徴交通事故・むちうち治療ブログ！ 今回は怪我の特徴について書いていきます。少しでも交通事故の患者様の役に立てれば幸いです。 特徴①『後から痛みが出ることが多い』 交通事故の怪我は特殊です。   交通事故の怪我を他…

肩こりの原因は人類の進化？杉並区西荻窪駅から徒歩3分にある西荻窪南口きりん堂接骨院の柴﨑です！ 今回は肩こりの原因を人類の進化からの観点からの話になります。 肩こりは人類の進化の証? それとも退化? 四つ足の四肢動物は、両手と両足を支柱にし、腹部…

悩まされる緊張型頭痛とトリガーポイントの関係筋肉が緊張して現れる頭痛に緊張型頭痛というものがあります。 当院で行っているトリガーポイントと頭痛の関係についてご紹介していきます。   頭蓋表筋(後頭前頭筋) おでこから後頭部へかけて帽状腱膜と呼ばれる筋膜で…

五十肩に対しての当院のアプローチ 今回は五十肩に対しての当院のアプローチについてになります！ 五十肩の痛みの発症要因  治療を進めていく上で、最も重要視しなければならない症状は痛みの発生要因です。   痛みの発生要因を考えることは、運動療法を…

膝の痛みを引き起こす変形性膝関節症へのアプローチ今回はつらい膝の痛みを引き起こし、階段の上り下りやしゃがみづらいなど、日常に支障をきたす変形性膝関節症についてお伝えします！ 変形性膝関節症 変形性膝関節症は、関節軟骨の老化による退行性変化に力学的に過度な負荷がストレス…

肩こりのタイプ肩こりにも色々タイプがあります。 主になで肩、いかり肩、巻き肩、ストレートネック。この4タイプがあります。 一つ一つ解説していきます。 なで肩 なで肩とは鎖骨が本来だと0度から15°cぐらい上に上がってるのが通常なのです…

腰の骨が痛いってほんと？腰の骨が痛いって本当？ 骨に神経はない。だから痛まない。   こう思っている方もいるかもしれません。   たしかに、骨そのものや椎間板には神経はありません。   でも、骨折したら痛みを感じま…

身体を温める飲み物＊ 身体を温める飲み物って何？ 日常的に飲むなら麦茶やカモミールなどのハーブティー、今ならルイボスティーなども でているのでおすすめです。カフェインが多く含まれる飲み物には体を冷やす作用があり、 内臓機能を低下させる刺激…

食べるときの順序＊ 食べる順序を活用するときには少し工夫を加えてはいかが？ 食事の最初に食物繊維の多いキノコ類、海藻類、野菜などを食べ、次に肉や魚などの メイン料理、その次に炭水化物を食べることを意識して実践されている方が いらっしゃる…

身体のコラム、ブログ開設のご挨拶こんにちは！西荻窪南口きりん堂接骨院の柴崎です。   この体のコラムでは、健康に役立つ情報を随時配信していきます。   地域の皆様の健康増進のための情報をお伝えしていきますので、更新した際はぜひ見てみ…