西荻窪南口きりん堂鍼灸接骨院・整体院|肩こり・腰痛の整体なら当院へ

西荻窪南口きりん堂鍼灸接骨院・整体院
各種保険取扱い交通事故対応
診療時間



西荻窪駅徒歩3分 予


腰痛

つらい腰痛・・・

  • 座っていて立ち上がる時にズキッと腰が痛む
  • 夜寝ているときに腰に痛みや違和感があり気になる。
  • ずっと座っていると腰が重たくなってくる
  • 朝起きた時に腰の痛みや重さがある
  • 前かがみの体勢をしていると辛くなる
  • 腰が反った時に痛みや重さを感じる

これらは身体からのサインで、早めに対処する必要があります。

 

腰痛を放っておくと椎間板ヘルニアなど重い腰痛へと悪化する可能性があります。

 

腰のことで少しでも気になったら杉並区の西荻窪南口きりん堂接骨院/整体院にご相談ください。

 

昔からある慢性的なものから、ぎっくり腰など急に痛めてしまう急性期まで、一人ひとり患者様に合わせて整体やマッサージをしていきます。

 

腰痛の原因は・・・?

腰痛の原因は、次の2つに大きく分かれます。

 

  • 筋肉の疲労やコリ(トリガーポイント)からくるもの

 筋膜性腰痛などの筋肉の硬さ、トリガーポイントといわれる筋肉のゴリゴリからくるものになります。

 

  • 背骨や骨盤など、骨のゆがみによるもの

 猫背や反り腰など姿勢のクセからくるゆがみや、変形性腰椎症、脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、脊椎管狭窄症などがこちらに当たります。

 

 この2つの原因が腰痛の85%以上を占めるといわれています。

 

筋肉(筋膜)の疲労からくる腰痛

・筋肉にできるゴリゴリ、症状の原因となるトリガーポイント

 

テレワークやPC作業で長く座った状態が続いたり、家事などで前にかがんだ無理な姿勢が続くと筋肉はずっと縮まったり伸ばされた状態が続くので負担がかかっていきます

 

筋肉に負担がかかっていると、筋肉はその負荷に耐えるためにだんだん固まり、ゴリゴリができていきます

 

この筋肉にできたゴリゴリのことをトリガーポイントといいます。

 

そして、ゴリゴリが中を通っている神経を圧迫し、つらい重さや痛みを生み出すのです。

 

筋・筋膜性腰痛はほとんどこのトリガーポイントが原因です。

 

例えば下図の中殿筋という筋肉は、慢性的な腰痛、特に腰の下のほうの辛さを出します。

中殿筋による腰痛

また、下図の小殿筋や梨状筋という筋肉は坐骨神経痛のような痛みを出しますので、痛みの場所や筋肉の硬さをしっかりと把握することが大切になります。

小殿筋

そして、ずっと座っていたところから立った時、家事などで前にかがむ姿勢が多いと腸腰筋という筋肉に負担がかかり、トリガーポイントができます。

 

この腸腰筋は身体の前側の部分、鼠径部あたりからおへそにかけて走行している筋肉ですが、トリガーポイントができると急性的な腰痛(ぎっくり腰や脊柱管狭窄症など)の原因となります

 

背骨や骨盤のゆがみからくる腰痛

  • 鞄、バッグをいつも同じ側で持つ
  • 寝るときにいつも同じ方を向いて寝る癖がある
  • 靴のすり減り方が左右で違う
  • 歩いているとスカートが回ってしまう
  • 座っていると、足をすぐに組みたくなる

 

上記に当てはまる方は骨盤や背骨が歪んでいる可能性があります

 

特に骨盤は身体を支える土台。そして腰のすぐ下にあり腰と連動が強い部分です。そのことから、骨盤のゆがみが腰痛の原因になります。

 

杉並区西荻窪駅から徒歩4分の『きりん堂接骨院・整体院』では腰痛を治すための骨盤矯正も行っています

 

放置しておくとぎっくり腰の原因に…

身体の動かし方の癖や姿勢のクセから腰痛は起こっていますので、放っておくと腰痛は繰り返します。

 

何度も再発を繰り返していると関節や筋肉が弱くなってしまいぎっくり腰になりやすい身体になってしまいます。

 

早めに対処することで腰が痛まない快適な生活をずっと続けることができます。

 

少しでも不安を感じたら、お気軽に当院までご相談ください。

 

あなたの悩みに全力で向き合い、少しでも早く辛さを改善していきます。

 

当院の腰痛治療

当院ではまず、あなたの腰痛がどこの筋肉が原因で、その筋肉はどういうゆがみのせいで負担がかかっているのかを詳細に検査していきます。

 

腰痛の原因は 十人十色。

 

一人ひとり違うので、お話を丁寧にお伺いしたうえで詳細に検査を行っていきます。

 

それにより、例えば骨盤が右のほうが高くなっている、身体が左にねじれている、腰がそり過ぎてしまっているなど、自分では気付かなかった日常何気なくしている身体のクセが導き出されます。

 

そして突き止めた原因に対し以下のような治療を行っていきます。

 

トリガーポイント療法

トリガーポイント治療

深層筋(身体の深いところにある筋肉)に対してスーッと入り込み、手によるトリガーポイントへのマッサージを行っていきます。

ゆがみ矯正

トリガーポイント療法

脊柱(背中、腰の骨)や骨盤、股関節などのゆがみをボキボキしないでソフトに治していきます。

 

ドイツマニュアルセラピーという矯正法で一人一人の歪みに合わせ的確に矯正していくので、お子様からお年寄りの方まで幅広く受けられる無痛の整体法!

 

ホームケア(オーダーメイドの体操)

  • 治療を受けてもすぐに元に戻ってしまう。
  • 仕事や家事、育児で忙しく、通う時間がない
  • YouTubeなどをみてセルフケアをしているがあまり良くならない。
  • ジムで鍛えたり、ヨガやピラティスをやっているが、痛くなってしまう。
  • 1回行くと、無理に通えと言われるんじゃないか・・・

このような方のために当院ではホームケアをお伝えしています。

 

治療後に必ず自宅で簡単にできる体操をお伝えしますので、やっていただくことにより早く改善してきます。

 

 

院内風景

腰痛:関連記事

03-6454-709003-6454-7090
TOP