産後の骨盤ケア②２.使えていない筋肉を使ってあげる。 妊娠中・出産後の姿勢で多いのは、腰を反った姿勢です。     妊娠後期になってくるとお腹が前にせりだしてくるのでそり腰になります。   出産後も授乳や抱っこなどでそり腰の姿勢は続き、…

ぎっくり腰！！魔女の一撃西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は急性腰痛症（ぎっくり腰）についてお伝えさせていただきます。     ちょっとしたきっかけで突然激しい腰痛が起こる。   海外では「魔女の一撃」といわれる 激烈な…

腰痛と内もも筋の関係とは？西荻窪南口徒歩3分のところにある西荻窪南口きりん堂整骨院です。     今回は見落とされがちだけどとても大事な内転筋と腰痛の関係についてお伝えします。         内転筋―これは、内もも…

腰や脚の痛みはどこから来るのか西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は腰からくる神経痛についてお伝えさせていただきます。     腰や脚の痛みはどこから来るのか   腰椎を通る神経が下半身の 知覚と運動を支配している  …

腰痛症について西荻窪駅南口徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 今回は腰痛症についてお伝えさせていただきます。   腰痛症 原因：腹筋力や背筋力が低下して 腰痛が起こる   検査をしても、特にこれといった骨や 神経、椎間…

腰の痛みはこうして起こるこんにちは。西荻窪駅南口から徒歩３分の場所にある西荻窪南口きりん堂整骨院です。   腰痛の一番の原因は悪い姿勢 あなたの普段の生活を、ちょっと振り返ってみてください。   デスクワーク中心で、いつも前…

腰トレ　『強い腰』のつくり方　腰の骨にかかる負荷を、体を動かすことで減らしていきます。   「体操や運動ならもう試したよ」 という方も大勢いらっしゃるでしょう。   たしかに運動で筋肉をつける腰痛治療は、多くの方が実践しています。 そして私自身、 …

腰の骨が痛いってほんと？腰の骨が痛いって本当？ 骨に神経はない。だから痛まない。   こう思っている方もいるかもしれません。   たしかに、骨そのものや椎間板には神経はありません。   でも、骨折したら痛みを感じま…