腰痛は動いた方が良い？安静との違いは？腰痛は動いた方が良い？安静との違いやおすすめの体操・寝方まで解説   こんにちは、西荻窪駅から徒歩３分、西荻窪南口きりん堂整骨院です。   腰痛に悩んでいる方の多くが「痛い時はなるべく動かずに安静にし…

腕が後ろに回らない原因とは？効果的なマッサージ方法も腕が後ろに回らない原因とは？医学的視点から解説！効果的なマッサージ方法もご紹介   「腕が後ろに回らない」と感じたことはありませんか？     例えば、服のファスナーを上げようとしたり、背中をかこうと…

肩こりと頭痛の関係性肩こりや頭痛は、特に女性に多く見られる症状です。   仕事や家事、育児などで忙しい毎日を過ごしており、体への負担が大きくなりがちです。   その結果、肩こりやそれに伴う頭痛を感じることがよくあります。…

肩こりを一瞬で解消する！簡単にできる5つの方法肩こりを一瞬で解消する！簡単にできる5つの方法         こんにちは！西荻窪駅南口から徒歩５分の西荻窪南口きりん堂整骨院です。   今日は、肩こりでお悩みの皆さんに…

産後の骨盤矯正知識①　骨盤底筋の誤解 骨盤底筋の誤解 産前・産後の骨盤とセットで重要視されることが多いのが、骨盤底筋です。 どうして骨盤底筋が産前・産後に大切だと思いますか？   「骨盤を支えているから｣   「赤ちゃんを支えているから」   「膣を締めて…