西荻窪南口きりん堂鍼灸接骨院・整体院|肩こり・腰痛の整体なら当院へ

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院長のセルフケア動画

きりん堂式セルフ整体

こんな悩みはありませんか?

  • 肩こりや腰痛で悩んでいる
  • 自分で自分の身体をケアできるようになりたい
  • 健康情報を知りたい
このようなお悩みがある方のために自分でできる整体方法や、整体の知識を動画でわかりやすくお伝えしています。

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【肩こり】【背中の肉】毎日30 秒で同時に治す!深層筋運動『前鋸筋エクササイズ』

【顎関節症】【顎の痛み】毎日5秒のマッサージで治す!秘伝の内側翼突筋はがし

【腰痛】【ぽっこりお腹】毎日20秒で治す!インナーマッスル運動『多裂筋エクササイズ』

【肩こり】【二の腕痩せ】毎日30 秒で同時に治す!深層筋運動『上腕三頭筋エクササイズ』

【腰痛】毎日1分の筋膜マッサージで治す!奥義『マイオファシアリリース』

【首こり】毎日1分の筋膜マッサージで治す!奥義『首のマイオファシアリリース』

【チャンネル名変更のお知らせ】『痛み・コリの駆け込み寺』に変更するので理由をお伝えさせてください!

【膝の痛み】毎日10秒の深層筋運動(筋トレ)で治す!『ヒンズースクワット』

【西荻窪 寝違え】即効10秒のマッサージで治す!カウンターストレイン

【なで肩】【巻き肩】毎日10秒のマッサージで治す!広背筋はがし

【ぎっくり背中の治し方】即効30秒の筋膜リリースで背中のこりも治す!肋骨リリース

【西荻窪 膝痛】即効10秒マッサージで治す!秘伝の大腿直筋はがし

【腰痛】日常の動作だけで治す!ニュートラルポジション

【肩こり】毎日5秒のマッサージで治す!胸椎はがし

【寝付きが良くなるストレッチ】1分で不眠症を治す!

【腕が後ろに回らない】毎日10秒、手のマッサージで治る!母指内転筋はがし

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