インナーマッスルが少ない方の特徴※トレーニング動画付きインナーマッスルが弱い人の特徴と改善方法 最近、「腰が痛い」「肩が凝る」「姿勢が悪い」といったお悩みを抱えて来院される方が増えています。 これらの症状の根本原因の一つに、インナーマッスルの弱化が関係していることをご存知で…

寝起きの歩き始めにかかとが痛いのはどうして？（セルフケア動画付き）はじめに 「朝起きて最初の一歩が痛い…」 そんな経験はありませんか？特に踵（かかと）の痛みは、放っておくと長引きやすく、歩くたびに不快感を伴います。今回は寝起きの踵の痛みの原因と、整体・鍼灸での改善法、そしてご自宅ででき…

マリガンテクニック※同業者向けブログ※  マリガンテクニックとは？安全で効果的な関節調整法   肩や腰、膝などの関節の動きが悪くなったり、動かすと痛みが出る…   そんなときに有効な手技療法のひとつがマリガンテクニックです。  …

接骨院や整骨院で行う整体ってどういうもの？接骨院や整骨院で行う整体ってどういうもの？ 今回は、『接骨院や整骨院で行う整体ってどういうもの？』という疑問に対して、解説していきます！ 接骨院（整骨院）は、国家資格「柔道整復師」を持つ先生が開院できる院になります。接骨…

カウンターストレインについて※同業者向けブログ※    ― カウンターストレインとは？ ― 肩こりや腰痛がつらいと、「強く押せば効く」と思いがちですが   実はやさしく筋肉をゆるめる方法もあるのをご存じでしょうか？   それが、今回ご紹介…

アスター（ASTR）とは？※同業者向けブログ※  アスター（ASTR） 軟部組織リリースの新時代へ   今回のブログは同業者向けの内容となっております。   専門的な言葉を使っていますにで、興味のある方は、是非ご覧ください。  …

腰がゴリゴリの原因は？老廃物？こんにちは！西荻窪南口きりん堂接骨院です！ 腰がゴリゴリする、すっきりしない、腰が重い、だるいなどの悩みを抱えている方への原因と改善法についてご紹介します。     腰がゴリゴリする原因は老廃物！？ …