「四十肩」と「五十肩」、よく聞きますが

実は医学的には同じ病態を指しています。

正式名称は「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」と言われるものになる。

 四十肩と五十肩の違いって何？

単旬に年齢の呼び方の違いだけ！！

・４０代で発症すると「四十肩」

・５０代で発症すると「五十肩」

肩関節周囲炎は40〜60代がもっとも多いため、四十肩・五十肩と呼ばれるようになった。

実は、症状や原因に違いはないのです。

共通する症状

・肩の強い痛み（夜間痛も多い）

・腕が上がらない、後ろに回せないなどの可動域制限

・症状の進行が「疼痛期（急性期）→ 拘縮期（慢性期） → 緩解期（回復期）」と段階的に変化

肩関節周囲炎とは？

肩関節周囲炎は、40〜60代に多く発症して、肩の痛みと動かしにくさを伴う症状が出る。

一般的に総症名として「四十肩・五十肩」と言われ、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれている。

肩の関節や周囲の組織（関節包、腱、靭帯など）に炎症が起こり、動かすと強い痛みが出たり、腕が思うように上がらなくなる。

主な症状

１．肩の強い痛み

・夜間痛（寝ているときに痛みで目が覚める）

・動かした時の鋭い痛み

２．可動域制限

・腕が上がらない（洗髪や着替えがつらい）

・背中に手が回せない（下着をつける・外す動作が難しい）

進行のステージ

肩関節周囲炎は自然に良くなることもあるが、回復までに約２年ほどかかる。

一般的に３つの時期に分かれます。

１．疼痛期（急性期：痛みの強い時期）

炎症が強く、安静時や夜間でも痛みが出る。無理に動かすと悪化。

２．拘縮期（慢性期：動きが制限される時期）

痛みはやや落ち着くが、関節が固まって可動域が狭くなる。

３．緩解期（回復期：可動域の制限がやや残る程度）

徐々に動かせる範囲が広がり、生活が楽になる。

原因

はっきりとした原因はまだ完全には解明されていませんが、以下が関与していると考えられています。

・血流不足による組織の炎症

・姿勢の悪さ（巻き肩や猫背による負担）

・過去の肩のケガや酷使

・加齢による腱や靭帯の変性

治療とケア

１．疼痛期（急性期）

・痛みの出る動作や姿勢を避けて、無理に動かさない。痛みを抑えることを優先。

・ゆがみ矯正や鍼灸施術を行い、炎症を抑え、痛みの緩和を図る。

・アイシングや痛み止めを使うこともあり。

２．拘縮期から緩解期（慢性期〜回復期）

・矯正や鍼灸施術での血流改善または温熱療法（温める、鍼灸、整体など）

・ストレッチやリハビリで関節の可動域を回復

・インナーマッスルのトレーニングで再発予防

整体・鍼灸でできること

整体：肩関節周囲の筋肉や背骨の歪みを整えることで血流を改善し、回復を早めることが可能です！！

鍼灸：炎症を抑え、自律神経を整えて痛みを軽減する効果があり、特に急性期の強い痛みを抑えたり、拘縮して固まっている筋肉の血流改善を図っていく事ができます！！

まとめると、五十肩は「時間が経てば自然に治る」こともありますが

その間の痛みや生活の不便さを減らし、再発を防ぐためには、適切な施術とセルフケアがとても大切になるのです。