寝起きの歩き始めにかかとが痛いのはどうして？（セルフケア動画付き）はじめに 「朝起きて最初の一歩が痛い…」 そんな経験はありませんか？特に踵（かかと）の痛みは、放っておくと長引きやすく、歩くたびに不快感を伴います。今回は寝起きの踵の痛みの原因と、整体・鍼灸での改善法、そしてご自宅ででき…

【ぎっくり腰になったときにやってはいけないこと】※セルフケア動画こんにちは、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 急に腰が「グキッ」となって動けなくなる…。そんな経験、ありませんか？ いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛症）」は、ある日突然起こる強烈な腰の痛みで、日常生活に大きな支障をきたします…

寝起きの腰痛はなぜ起こる？朝の腰のこわばりの原因と解消法こんにちは、西荻窪南口きりん堂整骨院です。 「朝起きた時に腰が痛い」「起き上がるのがつらい」そんな経験はありませんか？ 日中はそれほど痛くないのに、寝起きだけ腰がこわばっているという方は、実はかなり多くいらっしゃいます。…

神経痛に対するトリガーポイント療法トリガーポイント治療は神経痛に対しても有用とされることがあります。   神経痛は、通常、神経の損傷や圧迫によって引き起こされますが、トリガーポイントも神経痛の一因となり得ます。   これは、筋肉内のトリガーポイ…

トリガーポイント治療とはトリガーポイントとは トリガーポイントとは、筋肉の特定の場所にできる「結び目」のようなものです。これが原因で筋肉が固まり、筋肉の働きが妨げられることがあります。これにより痛みや不快な感覚を引き起こすことがあります。筋肉に…