＊ 身体を温める飲み物って何？

日常的に飲むなら麦茶やカモミールなどのハーブティー、今ならルイボスティーなども
でているのでおすすめです。カフェインが多く含まれる飲み物には体を冷やす作用があり、
内臓機能を低下させる刺激物質でもありますから、とくに胃腸が弱い方、冷え性に
悩んでいる方は控えたほうがよいでしょう。　

またカフェインを多く含む飲み物と食事を一緒に摂るとビタミンを壊してしまうことに
なりかねないというデメリットも。やはり飲むならノンカフェインのものがおすすめです。

＊ 健康の選択＊

飲み物は嗜好品ではありますが、
温かいコーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶もカフェインを含み
ますので体を温めるためには摂りすぎに注意しましょう。
コーヒー、緑茶は１日２～３杯までがおすすめです。